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3.保证好睡眠还要做到以下几点：睡前做腹式呼吸、多晒太阳多运动、保持乐观的情绪、打造舒适的睡眠环境、尽早治疗慢病、不要乱用药。

“‘一带一路’是中国为人类文明贡献的真正的、原创的、开拓的方案。”美国库恩基金会主席罗伯特·库恩说：“它将成为21世纪最伟大的故事之一。”

科教兴国战略的深入实施，为新质生产力的发展提供了坚实土壤。加快发展新质生产力，对持续推进科教兴国战略提出了新的要求。具体包括：首先，助力形成符合新质生产力的新型生产关系。马克思主义认为，生产力决定生产关系，生产关系反作用于生产力，生产力和生产关系的矛盾、经济基础和上层建筑的矛盾是一切社会的基本矛盾。因此，生产关系必须与生产力发展要求相适应。为满足新质生产力发展需求，生产关系要更加强调协作、共享、灵活、包容等要素。从科教兴国战略视角看，就要更加重视科技、教育、人才的支撑作用，深入推动产业、科技、教育的联通融合，这要求我们根据科技发展新趋势，优化高等学校学科设置、人才培养模式，为发展新质生产力、推动高质量发展培养急需人才，努力做到教育体系、科技力量、人才培养、产业结构与国家战略之间的有机联动，推动具有国家战略意义的重大科研攻关项目的立项与实施，不断完善以新质生产力为核心的新兴产业布局。其次，进一步推动制度创新，加快形成符合新质生产力发展要求的制度体系。要聚焦创新，加快形成一套符合创新特征、创新规律的新型制度体系，这要求我们进一步畅通教育、科技、人才之间的良性循环，构建三位一体的政策体系，特别是完善人才培养、引进、使用、合理流动的相关机制。要深入推进高等教育综合改革，特别是教育评价体系改革，打通束缚新质生产力发展的堵点卡点，鼓励科研投入，保护知识产权，优化科研成果转化机制，建立健全创新激励机制，全面营造鼓励创新、宽容失败的良好氛围，充分体现知识、技术、人才在发展新质生产力中的重要价值。再次，构建新型国际合作关系。扩大高水平对外开放，以高校和科研院所为重要依托，加强科技和教育的国际合作。

今年36岁的李广苏，1987年出生在江苏沛县。2005年，对于正在读高中的李广苏来说，能够成为一名空军飞行员，驾驶战鹰翱翔蓝天保卫祖国，是他曾经的梦想。经过严格选拔，李广苏被空军航空大学录取，加入飞行学员的队伍。

目前，瑞典首相克里斯特松、日本防卫大臣中谷元决定推迟原定的访韩计划。另有两名美国官员向路透社透露，该国国防部长奥斯汀不再计划访问韩国。